هوم بلیچینگ یا همان بلیچینگ خانگی که با عنوان بلچینگ در خانه نیز شناخته می شود، یکی از روش‌های سفید کردن دندانها در خانه است که با استفاده از مواد شیمیایی خاصی که اکسیژن را آزاد می‌کنند، رنگ دندانها را روشن‌تر می‌کند. این روش برای کسانی که دندان‌های زرد، لکه‌دار یا تیره دارند و می‌خواهند دندان‌هایشان را سفیدتر و زیباتر کنند، مناسب است. هوم بلیچینگ مزایا و معایبی دارد که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت.
مزایای هوم بلیچینگ
- هوم بلیچینگ یک نوع بلیچینگ دندان و یک روش ارزان، ساده و قابل دسترس است که می‌توانید خودتان در خانه انجام دهید و نیازی به مراجعه به دندانپزشک ندارید.
- بلیچینگ خانگی باعث می‌شود دندان‌های شما سفیدتر، درخشان‌تر و جذاب‌تر شوند و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.
- هوم بلیچینگ می‌تواند رنگ دندان‌هایی را که به دلیل مصرف قهوه، چای، سیگار، داروها، آنتی‌بیوتیک‌ها، فلوراید، پیری یا عوامل ژنتیکی تغییر کرده‌اند، روشن‌تر کند.
- بلیچینگ خانگی نتایج ماندگاری دارد و می‌تواند تا چند سال اثر خود را حفظ کند، البته به شرط رعایت موارد بهداشتی و جلوگیری از مصرف مواد رنگی.
معایب هوم بلیچینگ
- هوم بلیچینگ ممکن است باعث حساسیت دندانها و لثه‌ها شود و درد، سوزش، خارش یا خونریزی ایجاد کند. این عوارض معمولا موقتی هستند و با قطع استفاده از مواد بلیچینگ برطرف می‌شوند.
- بلیچینگ خانگی نمی‌تواند رنگ ترمیم‌های دندانی، ایمپلنت‌ها یا دندان‌های مصنوعی را تغییر دهد و ممکن است باعث ایجاد تفاوت رنگی بین دندان‌های طبیعی و غیرطبیعی شود.
- هوم بلیچینگ نیاز به تکرار دارد و برای رسیدن به نتیجه مطلوب ممکن است چند هفته یا چند ماه طول بکشد. بنابراین، این روش برای کسانی که عجله دارند یا نتیجه سریع می‌خواهند، مناسب نیست.
- بلیچینگ خانگی ممکن است باعث آسیب به مینای دندانها شود و آن‌ها را ضعیف و شکننده کند. برای جلوگیری از این مشکل، باید از مواد بلیچینگ با غلظت پایین استفاده کرد و مدت زمان مصرف آن‌ها را کوتاه نگه داشت.
نحوه بلیچینگ کردن دندان در خانه
برای بلیچینگ کردن دندان در خانه، ابتدا باید مطمئن شوید که دندان‌های شما سالم و بدون پوسیدگی، شکستگی یا التهاب هستند. در غیر این صورت، باید ابتدا مشکلات دندانی خود را با دندانپزشک حل کنید و سپس به فکر بلیچینگ باشید. همچنین باید دندان‌های خود را به خوبی مسواک زده و تمیز کرده باشید. سپس می‌توانید از یکی از روش‌های زیر برای بلیچینگ دندان‌های خود استفاده کنید:
روش هوم بلیچینگ با ژل و چسب سفید کننده
این روش شاید معروف‌ترین و پرکاربردترین روش بلیچینگ خانگی باشد. در این روش، شما باید از یک ژل سفید کننده که معمولا از پراکساید هیدروژن یا کربامید تشکیل شده است، استفاده کنید. این ژل را می‌توانید از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های اینترنتی تهیه کنید.
روش بلیچینگ خانگی با خمیر دندان سفید کننده
این روش یکی از راحت‌ترین و ارزان‌ترین روش‌های بلیچینگ خانگی است. شما باید از یک خمیر دندان سفید کننده که معمولا دارای مواد شیمیایی مانند پراکساید هیدروژن، سدیم لوریل سولفات، سوربیتول، سیلیکا و غیره است، استفاده کنید. این خمیر دندان را می‌توانید از هر داروخانه یا فروشگاهی تهیه کنید. برای استفاده از این خمیر دندان، شما باید دندان‌های خود را به طور معمول با آن مسواک بزنید و حداقل دو دقیقه خمیر دندان را روی دندان‌های خود نگه دارید. سپس دهان خود را با آب شستشو دهید. این کار را می‌توانید دو بار در روز انجام دهید. این روش می‌تواند تا یک تا دو درجه رنگ دندان‌های شما را روشن‌تر کند.
روش هوم بلیچینگ با قلم سفید کننده دندان
این روش یکی از جدیدترین و مدرن‌ترین روش‌های بلیچینگ خانگی است. شما باید از یک قلم سفید کننده دندان که معمولا دارای یک نوک اسفنجی و یک محفظه حاوی ژل سفید کننده است، استفاده کنید. این قلم را می‌توانید از فروشگاه‌های اینترنتی یا مراکز تخصصی تهیه کنید. برای استفاده از این قلم، شما باید ابتدا دندان‌های خود را مسواک بزنید و خشک کنید. سپس نوک اسفنجی قلم را فشار دهید تا ژل سفید کننده به آن منتقل شود. بعد از آن، نوک قلم را روی دندان‌های خود بکشید و ژل را به طور یکنواخت روی آن‌ها پخش کنید. این کار را برای هر دندان ۱۵ تا ۲۰ ثانیه انجام دهید. سپس دهان خود را ببندید و ژل را برای حداقل ۳۰ دقیقه روی دندان‌های خود نگه دارید. در این مدت، از خوردن، نوشیدن یا قرار دادن چیزی در دهان خود خودداری کنید. سپس دهان خود را با آب شستشو دهید. این کار را می‌توانید هر روز یا هر چند روز یک بار انجام دهید. این روش می‌تواند تا سه تا چهار درجه رنگ دندان‌های شما را روشن‌تر کند.
روش هوم بلیچینگ با ژل و پلاک
این روش یکی از موثرترین و پرطرفدارترین روش‌های بلیچینگ خانگی است. شما باید از یک ژل سفید کننده و یک پلاک سفید کننده که معمولا از پلاستیک یا سیلیکون ساخته شده است، استفاده کنید. این ژل و پلاک را می‌توانید از دندانپزشک خود تهیه کنید یا از فروشگاه‌های اینترنتی یا مراکز تخصصی خریداری کنید. برای استفاده از این ژل و پلاک، شما باید ابتدا دندان‌های خود را مسواک بزنید و خشک کنید. سپس ژل سفید کننده را به مقدار کافی روی پلاک بمالید. بعد از آن، پلاک را روی دندان‌های خود قرار دهید و به طور محکم فشار دهید. این کار را برای هر دو فک انجام دهید. سپس پلاک را برای مدت معینی که بر روی بسته‌بندی ژل ذکر شده است، روی دندان‌های خود نگه دارید. این مدت ممکن است بین ۱۵ دقیقه تا چند ساعت باشد. در این مدت، از خوردن، نوشیدن یا قرار دادن چیزی در دهان خود خودداری کنید. سپس پلاک را از دندان‌های خود بردارید و آن‌ها را با آب شستشو دهید. این کار را می‌توانید هر روز یا هر چند روز یک بار انجام دهید. این روش می‌تواند تا پنج تا شش درجه رنگ دندان‌های شما را روشن‌تر کند.
بلیچینگ دندانها در خانه برای چه کسانی موثر است؟
بلیچینگ دندانها در خانه برای کسانی که دندان‌هایی با رنگ زرد، قهوه‌ای یا نارنجی دارند و می‌خواهند آن‌ها را سفیدتر کنند، موثر است. اما برای کسانی که دندان‌هایی با رنگ خاکستری، مشکی یا سفید مات دارند و می‌خواهند آن‌ها را درخشان‌تر کنند، موثر نیست.
روش‌های طبیعی سفید کردن دندانها در خانه
علاوه بر روش‌های بلیچینگ خانگی که از مواد شیمیایی استفاده می‌کنند، شما می‌توانید از روش‌های طبیعی سفید کردن دندانها در خانه نیز بهره ببرید. این روش‌ها معمولا از مواد طبیعی و گیاهی که در خانه موجود هستند، استفاده می‌کنند. این روش‌ها مزایایی مانند ارزان بودن، کم خطر بودن، ضرر کمتر به مینای دندان و لثه و اثرات مفید دیگر برای سلامت دهان و دندان دارند. اما معایبی مانند کم اثر بودن، زمان‌بر بودن، نیاز به تکرار زیاد و احتمال واکنش‌های حساسیتی نیز دارند. برخی از روش‌های طبیعی سفید کردن دندانها در خانه عبارتند از:
روش سدر و نمک
این روش یکی از قدیمی‌ترین و ساده‌ترین روش‌های سفید کردن دندانها در خانه است. شما باید از یک مقدار سدر خشک و نمک دریا استفاده کنید. این مواد را می‌توانید از هر بازاری یا فروشگاهی تهیه کنید. برای استفاده از این روش، شما باید ابتدا سدر را آسیاب کنید و با نمک مخلوط کنید. سپس از این مخلوط به عنوان یک خمیر دندان استفاده کنید و دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید. این کار را می‌توانید هر روز یا هر چند روز یک بار انجام دهید. این روش می‌تواند رنگ دندان‌های شما را روشن‌تر کند و همچنین باعث تقویت مینای دندان و پاکسازی دهان شود.
روش زردچوبه و نارگیل
این روش یکی از مدرن‌ترین و محبوب‌ترین روش‌های سفید کردن دندانها در خانه است. شما باید از یک مقدار زردچوبه خشک و روغن نارگیل استفاده کنید. این مواد را می‌توانید از هر داروخانه یا فروشگاهی تهیه کنید. برای استفاده از این روش، شما باید ابتدا زردچوبه را آسیاب کنید و با روغن نارگیل مخلوط کنید. سپس از این مخلوط به عنوان یک خمیر دندان استفاده کنید و دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید. این کار را می‌توانید هر روز یا هر چند روز یک بار انجام دهید. این روش می‌تواند رنگ دندان‌های شما را روشن‌تر کند و همچنین باعث ضدعفونی دهان، کاهش التهاب لثه و از بین بردن بوی بد دهان شود.
روش سیب و سرکه سفید
این روش یکی از خوشمزه‌ترین و مفیدترین روش‌های سفید کردن دندانها در خانه است. شما باید از یک عدد سیب تازه و یک قاشق سرکه سفید استفاده کنید. این مواد را می‌توانید از هر میوه‌فروشی یا فروشگاهی تهیه کنید. برای استفاده از این روش، شما باید ابتدا سیب را بشویید و خلال‌های کوچک برش بزنید. سپس سرکه سفید را روی خلال‌های سیب بریزید و آن‌ها را بخورید. این کار را می‌توانید هر روز یا هر چند روز یک بار انجام دهید. این روش می‌تواند رنگ دندان‌های شما را روشن‌تر کند و همچنین باعث تقویت لثه، افزایش ترشح آب دهان و پیشگیری از تشکیل پلاک دندان شود.
نکات تکمیلی برای سفید کردن دندانها در خانه
برای اینکه بتوانید از روش‌های سفید کردن دندانها در خانه به بهترین نحو بهره ببرید، باید به نکات زیر توجه کنید:
- قبل و بعد از هر بار بلیچینگ دندان‌های خود را به خوبی مسواک بزنید و دهان خود را با آب شستشو دهید.
- از مصرف مواد رنگی مانند قهوه، چای، سیگار، شراب، آبلیمو، سس گوجه‌فرنگی و غیره در طول دوره بلیچینگ خودداری کنید.
- از مصرف مواد اسیدی مانند آبلیمو، پرتقال، انار و غیره که می‌توانند مینای دندان را آسیب ببیناند، پرهیز کنید.
- از مصرف مواد سخت مانند آجیل، سیب، هویج و غیره که می‌توانند دندانها را شکسته یا خراشیده کنند، اجتناب کنید.
- از مصرف مواد گرم یا سرد مانند یخ، آب گرم، چای یا قهوه که می‌توانند باعث تغییر انقباض و انبساط دندانها شوند و حساسیت ایجاد کنند، دوری کنید.
- از محافظ دندان مانند پلاک شفاف یا واکس استفاده کنید تا دندان‌های خود را از آسیب‌های محیطی محافظت کنید.
- از محصولات مراقبت از دهان و دندان مانند خمیر دندان، دهانشویه، نخ دندان و غیره که دارای فلوراید، کلسیم، فسفر و ویتامین‌های مفید برای دندان هستند، استفاده کنید تا دندان‌های خود را تقویت و محافظت کنید.
- از مصرف مواد غذایی مفید برای دندان مانند شیر، پنیر، ماست، سبزیجات، میوه‌ها، آجیل و غیره که دارای مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای دندان هستند، برای تغذیه و تقویت دندان‌های خود برخوردار شوید.
- از مراجعه به دندانپزشک برای معاینه و پیگیری دوره‌ای دندان‌های خود فراموش نکنید تا از وجود هرگونه مشکل یا عارضه احتمالی مطلع شوید و در صورت لزوم اقدامات لازم را انجام دهید.
خلاصه‌ای از آنچه درباره هوم بلیچینگ گفتیم!
هوم بلیچینگ یا سفید کردن دندانها با بلیچینگ خانگی یکی از روش‌های موجود برای روشن‌تر کردن رنگ دندانها است که می‌توانید خودتان در خانه انجام دهید. این روش مزایا و معایبی دارد که باید در نظر داشته باشید. برای انجام این روش، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند ژل و چسب سفید کننده، خمیر دندان سفید کننده، قلم سفید کننده دندان، بلیچینگ با ژل و پلاک و روش‌های طبیعی سفید کننده دندان استفاده کنید. همچنین باید به نکات تکمیلی برای سفید کردن دندانها در خانه توجه کنید تا از اثربخشی و ایمنی این روش اطمینان حاصل کنید.
امیدوارم این مقاله برای شما مفید و جالب بوده باشد. اگر سوال یا نظری دارید، می‌توانید در قسمت کامنت ها با ما در ارتباط باشید.
